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10/11/2009

Estresse versus Saúde


Moramos em São Paulo, “cidade das oportunidades”, e também do estresse.

Quem reside nesta Metrópole e precisa se locomover, tanto para trabalhar ou para outro fim, perde totalmente a qualidade de vida, nos horários de pico o nosso transporte não esta sendo suficiente, só andamos grudados uns nos outros seja nos coletivos, nos trens, no Metrô.
Ir para o trabalho é uma verdadeira maratona, em média quem trabalha em uma região oposta a que reside leva em torno de 3 horas por dia, isto sendo otimista, pois se houver algum engarrafamento esse tempo com certeza aumenta.

No trabalho enfrentamos diversas pressões, vindo elas do chefe, dos companheiros de trabalho, dos clientes, da economia, de todos os lados, um verdadeiro bombardeio.Se em um final de semana prolongado optarmos sair de São Paulo para espairecer, nem sempre é o que acontece, quem já passou situações complicadas sabe o que estou querendo dizer, chegar ao tão sonhado destino, tem dois prazeres o de finalmente chegar e o de pensar em voltar, volta esta que já precisa ser planejada na chegada, nada mais que justo é o preço que se paga pelo passeio.
Aonde vamos enfrentamos fila, no caixa eletrônico, no supermercado, na padaria, qualquer lugar aonde escolhermos ir será necessário ter uma paciência de Jó.
Resultado destas e de outras variáveis => estresse.
Isso não é bom, pois as pessoas adoecem com mais freqüência quando submetidas estresse, diversas doenças que com o passar do tempo se tornam gravíssimas, se iniciaram você já imagina de que situação, correto?
Quando sentirmos sinais de cansaço, tristeza, grande agitação, crises de tensão e angústia; diminuição da produtividade, isolamento, mau humor, medo, irritação, incapacidade de domínio sobre as emoções, é necessário refletir da onde está vindo isso, o que eu posso fazer para melhorar, eu não digo deixar de sentir, mais para o nosso próprio bem saber controlar estas situações que infelizmente fazem parte da nossa vida.
É preciso reservar um tempo para a mente, tentar relaxar, mudar o foco, concentrar-se em coisas que proporcione algum prazer, e buscar o melhor para que assim a vida melhore, pois as coisas não vão mudar a tendência é piorar, o que tem que mudar são as nossas atitudes em relação a esse problema.
Nem tão antigamente São Paulo, não tinha 1/10 do que tem hoje, aqui tudo tem, os melhores restaurantes das mais variadas culinárias, cinemas, shoppings centers, coisas inimagináveis; já a tecnologia avançou de forma tão assustadora no mundo todo, quem diria que falariamos em um telefone movél, que existiria a internet para nos comunicarmos com o mundo todo em segundos, então tem uma pergunta que não quer calar, o que nos trouxe o estresse, essas mudanças?

Situações de estresse também ensinam !!!
Uma vez peguei um transito tão grande na volta do trabalho, que fiquei muito brava, estava muito estressada, precisava chegar na aula e não conseguia, então no meu pensamento fiquei xingando os fabricantes e revendedores de carros, pois em São Paulo tem tanto carro na rua que a situação está cada vez mais insuportável , depois fiquei refletindo o lado bom, quantas pessoas sustentam suas famílias com esta atividade, então a partir daí adotei uma nova maneira de pensar – “A sauna está quente mais eu vou precisar ficar mais um pouco”, traduzindo certas situações é preciso suportar, se irritar não vai ajudar em nada e sim só piorar, pensemos nisso !!!


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Um comentário:

  1. Vamos precisar reinventar uma nova maneira de viver, e não dar importância ao que nos leva ao stress.
    No nosso tempo ele é inevitável !!! Então convivamos com ele na melhor forma possível.

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